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作者:佚名    医疗咨询来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018-6-6    

  30岁的刘密斯是一名公司白领,每天穿高跟鞋、职业装是她工作的需要。不外没想到近几个月里她竟然常常由于高跟鞋而崴脚,轻则痛苦悲伤难忍,重则脚踝红肿。刘密斯日常平凡有刷安然好大夫获取健康资讯的习惯,某一次她阅读了安然好大夫上一则相关“骨质松散年轻化”的文章,她思疑本人几次崴脚可能跟骨骼健康相关。为了印证本人的猜想,她随即到安然好大夫征询平台上找了一位骨科专家,向其描述了本人的症状以及猜想。安然好大夫骨科主治医师陈旭很快答复了刘密斯的疑问:“您崴脚的频次比力高,能够考虑骨质松散的可能性。您能够对照这几个问题先自测一下:您的父母能否有驼背?您过去1年有颠仆的履历吗?您能否出缺乏熬炼、挑食、很少户外勾当等不良糊口习惯?”刘密斯暗示,陈大夫提的这些问题她几乎条条中。好比说,由于爱美,她几乎很少晒太阳。

  每年的10月20日是世界骨质松散日。日前,安然好大夫APP对征询平台上近一年的骨质松散征询病例进行了总结和数据阐发,发觉患有骨质松散的人群在不竭地扩大,而征询者的春秋却呈现下降趋向。也就是说,越来越多保守意义上的中年人以至是年轻人患上了骨质松散症。安然好大夫慎重提示大师:骨松不是老年人专利,年轻人该当及早查抄和防治。

  健旺的骨骼是糊口质量的包管。安然好大夫通过健康资讯、在线征询等等体例,时辰提示年轻人和老年人配合注重骨骼健康,守护健旺的体魄。

  从骨质松散年轻化的趋向来看,各个春秋段该当有响应的防治骨松的方式。陈旭大夫为泛博市民提出了几点建议。

  陈大夫弥补道:“一些年轻人,认为本人不成能有骨质松散的风险,这是比力盲目乐观的一种设法。由于骨松跟遗传、内排泄程度、饮食习惯、活动有很大的关系。只需你不留意熬炼,或者是经常吃一些有损骨骼健康的食物,或者是家族有骨松的遗传基因,骨松一样会找上年轻人。反过来说,良多老年人患上严峻的骨质松散,恰好是由于年轻的时候没有重视骨骼健康,因而骨量流失比同龄人快得多。”刘密斯听了陈大夫的建议后,暗示会去病院作一个骨量查抄,而且当前多留意熬炼身体和钙质弥补。

  陈大夫说:“对于年轻人来说,该当改掉不良的糊口习惯,戒烟、戒酒,少饮咖啡和碳酸饮料,平衡饮食,摄取足够的含钙食物,如牛奶、杂粮、豆成品、鱼、海带、虾皮、骨头汤等。多加入体育熬炼,特别要走到户外,多晒太阳,合成有助于钙接收的维生素D;对于中老年来说,能够恰当服用钙质弥补剂,可是要连系维生素D、磷、镁等其他养分物质的弥补,不然钙质是无法接收的,其次要留意控制好活动量,把活动量节制在适合本人身体前提的范畴内。绝经妇女应在大夫指点下恰当弥补雌激素,抑止骨接收,防止骨量过度丢失。”

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